Hvis du også har haft en depression, så kan du nikke genkende til den sorte hund fra videoen.

Depression er noget møg og vi vil jo bare gerne have det godt, Men det er hårdt og nogle gange føles det helt umuligt.

Denne sorte hund er selvfølgelig bare en metafor der forklare hvordan det er at have depression, og har ikke noget at gøre med at sorte hunde er dårlige hunde. Samtidig betyder det heller ikke at depression er noget som kommer udefra, Det kommer indefra og skal derfor også rettes indefra.

Men når man står i en depression er det hårdt og man bliver så fortvivlet.
Jeg har været der og jeg ved hvordan det er, engang imellem kommer den tilbage men forskellen er.

I dag kan jeg kontrollere den og kan hurtigt få den væk igen. Jeg har taget kontrollen og det samme kan du!

Jeg ved hvornår det er tid til at slappe af, geare ned og tage det roligt og vend dit sind indad og fokuser på at komme i en positiv tilstand, fordi jeg lytter til min krop og mit sind.

Slip fri af depressionens jerngreb

Det eneste det kræver er modviljelyst og lidt hjælp.

Du skal have modet til at selv ville gøre noget for at få det god igen.
Viljen til at blive ved, selvom det er hårdt og selvom du bliver væltet.
Lysten til at få det godt igen.
Lidt hjælp til at finde de rigtige resurser frem og få dig ud af denne fastlåste sindstilstand.

Det første jeg vil have dig til at tænke over er for nogle chokerende, men prøv at hæng på og tænk over det.

Du er ikke depressiv og du har ikke en depression…. Du har dage hvor du føler dig deprimeret.

Tænk over det, Du har dage hvor du føler dig deprimeret.

Altså er det ikke noget du er eller har, men er bare en sindstilstand du er i nogle gange og det du skal lære er hvordan du kommer ud af denne tilstand og hvordan du holder den væk. Det er det første du skal forstå og så bliver det lettere for dig at gøre noget ved det.

For du har også dage hvor du er glad, livlig og håbefuld. Du kan måske ikke huske de dage, men du har dage hvor dit sind er glad, din sjæl er munter og dit hjerte håbefuldt.

Det er de dage du skal lære at skabe flere af, så der bliver flere glade dage, flere gode dage, flere muntre dage, flere livlige dage.

På den måde begynder dit eventyr mod en gladere du og en lykkeligere du.

Et eventyr om hvordan du tog kontrollen over dit sind og dit liv, lagde de depressive dage i lænker og brød ud af din skald for at finde glæde og lykke i alting og ingenting.